浅谈成考备考可让人快速进入学习状态的方法 2022年天津市成考生之防疫篇（三）

浅谈成考备考可让人快速进入学习状态的方法

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在成人高考高三复习的全过程中，常常有很多小伙伴们说自身的复习情况不太好，通常难以进到备考复习情况。那麼成人高考复习有什么方式 可令人迅速进到学习状态？实际上，学生能够 试着调节自身的学习的方法。

不动点学习方法

早已进到不宜这类教学方式的学员情况。学生学不上的缘故是太非常容易受环境危害，总会有托词推迟。清除拖延症有两个流程：

1）按时学习培训

每日固定不动学习时间点，早期最少三十分钟，中后期慢慢循环系统，提升到最合适的時间长短。

记牢，在这段时间里，即便 你没学习培训，你也不可以做一切事儿。你不能看手机，听歌，读闲书，加强锻炼，入睡。这类方式 最好是的地区便是你不可以做别的事儿。

2）渐进性学习培训

在每星期的基本上，提升20%的学习时间/每日任务，直至做到理想化的学习时间/每日任务，并规定质和量。

人的满足感来自于不断发展的觉得。如果你长期性累积，即便 学得慢，你的工作能力和自信心也会出现质的飞跃。坚信时间的力量，爱上学习是这般简易。

因而，假如你要学习培训，你应该挑选一个好的固定不动时间点。学什么和是不是能学得并不重要。

目地是锻练坐下来学习培训的工作能力，让自身厌烦接受学习的每日任务。

你以为你能努力学习和创作。假如你追求完美效率高的完成，你能热上三分钟。

这类方式 本质上是锻练你的细心，随后使你的专业知识总量做到一定的高宽比，累积到利滚利点。当然，会出现充足的解决方法。

浓缩成一句话便是：不必想那么多，先做吧！因而，学生在复习时一定要尽可能调节自身的复习方式 ，寻找适合的复习方式 ，勤奋能够更好地进到学习状态。　

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2022年天津市成考生之防疫篇（三）

　　考生朋友们，2022年天津市成人高考将于11月5日至6日进行，为保障广大考生和考试工作人员的生命安全和身体健康，市高招办就参加考试的疫情防控相关要求为你进行系列解读。

　　一、考前核酸，依规检测

　　依据我市防疫相关要求，考前7天内始终在津且可以自由流动的考生，须持考前48小时内核酸检测阴性证明参加考试。考前7天内具有我市低风险区旅居史的考生；解除集中隔离未满7日的考生；与居家健康监测人员同住的考生；具有发热、干咳、乏力等可疑症状，尚未经医疗机构鉴诊的考生；确诊病例/无症状感染者符合出院/舱标准且离院/舱后未满28日的考生；离开风险区域、重点疫情地区未满10日的考生；其他需要核酸筛查的考生，须持考前72小时内两次核酸检测阴性证明（考前24小时一次，且两次间隔须超过24小时）参加考试。

　　二、考后监测，及时上报

　　所有考生均须进行考后7天健康监测。如有发热或新冠肺炎疑似症状等异常的，应及时就医排除新冠肺炎，并向报名所在考区报告有关情况。报告主要内容为：姓名、准考证号、身份证号、联系电话、所在区招办、异常情况（①有发热等症状，经诊断确诊为新冠肺炎；②有发热等症状，经诊断排除新冠肺炎；③其他情况）。在非常规考场参加考试的考生，须于考试后第1日和第3日进行核酸检测，并将核酸检测阴性证明通过“天津市2022年成人高考健康监测”小程序上报所在区考试中心。

　　三、合理规划，提前准备

　　考生应按要求合理安排考前核酸检测时间，确保考试入场前查询到检测结果，以免影响参加考试（出具的核酸检测阴性证明时间依据采样时间计算）。核酸检测阴性证明应为“天津数字防疫”APP在线实时查询调取的电子报告。

　　具有高中低风险区（以国务院客户端每日发布为准）、静态管理区域、市防控指挥部确定的重点涉疫区和发生本土疫情所在县（市、区、旗）〔直辖市将县（市、区、旗）调整为所在乡镇（街道）〕及感染者关联轨迹区旅居史的，且未完成规定的隔离管控措施的考生，或其他未排除新冠病毒感染风险的隔离管控的考生，须配合考点进行专业评估研判，经组考单位和辖区指挥部同意，方可参加考试，并服从考点的相应安排。

　　所有考生须严格遵守天津市疫情防控的最新政策要求，务必主动、如实报告个人健康状况等信息。不配合考试防疫工作、隐瞒或谎报旅居史、接触史、健康状况，提供虚假证明材料，所造成的一切后果，由考生本人承担。

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